Die Macht der Gewohnheit – Buch

Warum wir tun, was wir tun

Anleitung zum Umdenken – Routinen und Gewohnheiten erfolgreich verändern

Gewohnheiten besitzen eine ungeheure Macht. Doch wie kommen sie zustande? Und: Haben wir unsere Gewohnheiten noch im Griff?

Charles Duhigg kennt die positive Macht der Routine, aber auch die dunklen Seiten der Gewohnheit. Er beleuchtet Forschung und Alltag und erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, oder weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt. Über 40 Prozent unserer täglichen Handlungen beruhen nicht auf bewussten Entscheidungen, sondern sind Gewohnheiten.

Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren.

Der Autor beleuchtet die verschiedenen Aspekte:

• Wie bilden sich unsere Angewohnheiten?
• Können bestehende Verhaltensweisen durch Willenskraft und Selbstdisziplin verändert werden?
• Wie können Unternehmen und Organisationsstrukturen automatisierte Muster durchbrechen?
• Wie lässt sich die Dynamik von Menschenmassen beeinflussen?